【９月ピラティスグループ〜体幹を鍛えよう〜】
ピラティスのエクササイズでは
インナーマッスルを鍛えて背骨や
関節、骨盤の位置を整える効果があります。
今月のテーマは、四つのツールをつかいながら
「体幹」を意識したエクササイズが
ふんだんに取り込まれております💦
ツールはサポート代わりにもなりますし
負荷をかける事もできますので、上手く
使いこなせるように頑張りましょう👍
９月のご予約がまだお済みではない方は
予約をお願い致します😊
月末は大変混みあい予約がとりずらく
なります🙇♀️
前半週はまだ余裕がありますのでどうぞ
宜しくお願い致します😌
９月の祝日は通常レッスンになります👍
