皆さまこんにちは♪
スタジオリアン久留米店です✨
スタジオリアン久留米店です✨
「ピラティスとヨガ、何が違うんですか？」
とよく聞かれます☺️
どちらも素晴らしいメゾットですが
目的が少し違います。
ヨガは
🧘♀️ 心と身体を整える時間
深い呼吸とともにポーズを維持することで
心身の緊張を解きほぐし、リラックス効果を
得たい人に向いてます。
また様々なポーズを通して筋肉をゆっくり伸ばすため
身体の柔軟性を高める効果も期待できます。
ストレッチ要素が強く、継続することで関節の可動域が
広がり、しなやかな身体を目指せます。
ピラティスは
🤸♀️ 身体の使い方を学ぶ時間
体の深層部にあるインナーマッスルを意識しながら動くことで
体幹を強化し、骨格の歪みを整えたい人に最適です。
特に背骨や骨盤を正しい位置に安定させる効果が高く、猫背や
反り腰といった姿勢の改善につながります。
元々、リハビリ用で考案されたエクササイズであるため、身体の
正しい使い方を学びながら、機能的な筋肉を鍛えることができます。
ピラティスは単なる筋トレとは異なり、しなやかでバランスの取れた
ボディラインを目指せます。
どちらが良い・悪いではなく
「今の自分に合う方」を選ぶことが大切✨
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やってみないとわからない方は
リアンは両方の体験を受けることもできます👏
自分に合っている方はどっちなのか、「気付き」の
時間となるはずです😌
ご予約・お問い合わせは
プロフィールのリンクから🌿スタジオリアン久留米店
もしくは☎︎0942-27-5600まで。
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